はじめまして。万年ダイエッターのめろんです。
Nintendo Switchのゲームソフトで、楽しみながらダイエットができちゃうゲームがあるって知ってますか？
『Fit Boxing2 リズム&エクササイズ(フィットボクシング2)』というソフトになります。
トレーナーさんの指導のもと、リズムに合わせて楽しくボクシングをするゲームなんですが、たかがゲームと侮ることなかれ。しっかりキツくてしっかり痩せます。
同じくNintendo Switchのソフトにリングフィットアドベンチャーというゲームソフトもあるのですが、こちらと比べた時にフィットボクシングのほうが特にダイエット中の減量目的の女性にはおすすめなトレーニング内容だと思うので、今回はおすすめな理由を述べていきたいと思います。
フィットボクシングのいいところ
とにかく気軽にできる
リングフィットアドベンチャーと比べてとにかく気軽にトレーニングが始められます。
SwitchのコントローラーをSwitch本体画面から外して、手首につけられるストラップ（Switchに付属品でついてくるやつ）に付け替えるだけで準備は完了なので、リングフィットのような大きな道具は必要ありません。
また、デイリーエクササイズのハードさもその日の気分によって変更することができます。
「昨日はちょっと筋トレして疲れてるから、今日は軽めにしよう。」
「しばらく日が空いてしまったし今日はがっつりやりたいから重めにしよう！」
というように、トレーニングのボリューム調整が簡単に行うことができます。
目安の時間ですが、軽めだと20分、普通だと30分、重めだと40分程度で設定してくれます。
有酸素運動…だけじゃない！
フィットボクシング２は有酸素運動になるので、カロリー消費が多く、減量を目的としている方に特に適しています。
ですがただの有酸素運動じゃないのが良いところ。
初めてやった夜の翌日、全身がものすごい筋肉痛になりました。
腕だけでなく背中、お腹、ふくらはぎなどが筋肉痛になったので、全身を使って体を動かせていたことがわかります。
特に背中の筋肉痛がものすごく、フィットボクシングをやらない期間があいてから1ヶ月ぶりにトレーニングをやると、背中は決まって必ず筋肉痛になりますw（普段の猫背のせいもあるけど…）
背中の筋トレってなかなか難しくて、ちょっと油断するとすぐブラ紐にお肉が乗っちゃったりしやすい嫌〜なところ。
そんなハミ肉の撃退にこのフィットボクシング、めちゃくちゃ適しているんです！！
胡蝶しのぶ、カヲル、五条悟がいる
なんとフィットボクシング、声優陣がもう超超超大御所しか使っておりません。
筆者はかなりのアニオタで声豚（声優オタク）なのですが、フィットボクシングの声優一覧を初めて見た時の第一声は
「すげえ…知らない名前が１つもない…」
と絶句してしまいました。そして迷わずお会計しました。
鬼滅の刃だけでも、ねずこちゃんを演じる鬼頭明里さん、胡蝶しのぶさんを演じる早見沙織さん、猗窩座を演じる石田彰さんがいます。
呪術廻戦では五条先生（中村悠一さん）、西宮桃（釘宮理恵）などなど…
アニメにそんなに詳しくない人でも分かるようなキャラクターが大集合、錚々たる顔ぶれです。
ホークス、カラ松、グレイ・フルバスター、グラハム…。中村悠一さんは声豚の希望の星じゃ…
2021年の10月1日からショートアニメとしてテレビアニメ放映予定だそうです。波が来ていますね…
フィットボクシングの中でも屈指のイケメン、ヒロ先生（石田彰さん）のプライベートが見られると思うと楽しみが止まりません。秋アニメ覇権候補ですね。
しっかり痩せる
デイリーエクササイズのメニューは軽めが２０分、普通で３０分、重めで４０分です。
普通の３０分をこなすだけでも、平均身長かつ平均体重の女の私は大体250Kcalくらいカロリーを消費します。
筆者もApple Watchでカロリー計測しながらランニングとかよくするんですが、普通に30分ランニングするよりもカロリー消費が高くて効率がいい気がします。
毎日とは言わなくても週２、３回のトレーニングを習慣化させるだけで十分痩せていきます。
続けやすい
ダイエットの失敗でよくあるのが「続かない」ということですが、フィットボクシング２はランニングなどの有酸素運動より比較的続けやすいんです。
ランニングだと、コースを変えたりイヤホンで曲を流しながら走る、といった工夫をしないと毎日同じになってしまいがち。近所を走っている場合はコースを変えるにも限界があります。
その点フィットボクシングは収録されている曲数も多く、トレーニングメニューもたくさんあるので、飽きることなく続けられます。
また、ソフトを購入してからすぐに全てのトレーナーへの変更が可能なので、気分に合わせて声優さん…もといトレーナーさんを変更することができますよ。
筆者は中村悠一さんと石田彰さんのローテーションでしごいてもらっています。
リングフィットアドベンチャーと比較して
リングフィットアドベンチャーは、簡単に言うと筋トレや体幹などを鍛えたい方におすすめなメニューになっております。
健康な体づくりや、筋肉量の増加を目的としている方にはリングフィットアドベンチャーはとても適切なのですが、どちらが痩せるかという観点で言えばフィットボクシング２の方が勝ります。
カロリー消費を目的とした減量中のダイエッターにはフィットボクシングの方がはるかに効率が良いかなと思います。
また、リングフィットアドベンチャーは付属のリングのようなコントローラーを必要としますので、定価もフィットボクシングよりも高めとなっております。
筋トレもダイエットには欠かせませんので、時間がある方ならリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを併用して行うのもいいと思います。
フィットボクシング２はぜひとも買うべき！
以上の理由から、フィットボクシング２はとてもおすすめできるゲームです！ダイエットに導入するか迷っている方は、買ってみて損はないんじゃないかなと思います。
個人的に2021年で一番買って良かったソフトかもしれません。モンハンと僅差！
下記にリンクも貼っておきます。
ダウンロード版はこちら
パッケージ版はこちら
いかがでしたでしょうか。
こちらの記事がダイエットの参考になりましたら幸いです。
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